睡眠久不久、姿势很重要

郑州椰宝棕垫厂电话：16539662888 好的睡眠姿势：仰卧睡眠，仰卧位睡眠，在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。 优点是仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流，因为脸部不再受压，不容易出现皱纹。缺点则是容易造成打鼾。

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